Trening Tai Chi dla początkujących
Chcesz rozpocząć treningi w tym miesiącu?
Zapraszamy do zapisów!
Co zyskasz trenując z nami?
- zadbasz o zdrowie i poprawisz kondycję swojego kręgosłupa,
- znajdziesz fizyczną i mentalną równowagę,
- osiągniesz głęboki poziom rozluźnienia ciała,
- nauczysz się wyciszać za pomocą oddechu,
- poprawisz swoją kondycję i zwiększysz mobilność stawów,
- spędzisz czas z ludźmi o podobnych zainteresowaniach i podobnej energii,
- poznasz chińskie techniki ruchu trenowane i rozwijane od setek lat.
Nasze opinie z Google
Co zawiera nasz program?
- tradycyjna długa forma Tai Chi stylu Yang (112 ruchów),
- Qi Gong kręgosłupa,
- techniki oddechowe,
- techniki rozluźniania stawów oraz rozciągania mięśni,
- stacjonarny Qi Gong Tai Chi,
- trening pchających dłoni – ćwiczenia z partnerem,
- zastosowania ruchów poznanych w treningu formy.
Treningi Tai Chi dla dorosłych w każdym wieku – początkujący
Sezon 2027
Proces robienia postępów w naszej szkole jest elastyczny. Każdy może iść własnym tempem i robić postępy zgodnie z zainwestowanym wysiłkiem i czasem. Pamiętamy, że każdy kiedyś zaczynał i najtrudniej jest postawić pierwszy krok 🙂
Pierwszy trening jest darmowy.
Przyjdź i sprawdź czy Ci się spodoba!
Grafik
GRUPY POCZĄTKUJĄCE
- poniedziałki i środy 19:00 – 20:00, os. Spółdzielcze 6
REKRUTACJA OTWARTA
Grupa początkująca. Zapraszamy wszystkich niezależnie od wieku i poziomu sprawności. - piątki 19:00 – 20:00, os. Sportowe 28
REKRUTACJA OTWARTA
Grupa mieszana – początkujący i kontynuacja. Zapraszamy wszystkich niezależnie od wieku i poziomu sprawności.
- poniedziałki i środy 10:00 – 11:00, os. Kalinowe 18
REKRUTACJA OTWARTA
Grupa początkująca. Zapraszamy wszystkich niezależnie od wieku i poziomu sprawności. - wtorki i czwartki 11:00 – 12:00, os. Kalinowe 18
REKRUTACJA OTWARTA
Grupa początkująca. Zapraszamy wszystkich niezależnie od wieku i poziomu sprawności.
GRUPA KONTYNUACYJNA
- poniedziałki i środy 20:00 – 21:00, os. Spółdzielcze 6
Do grupy mogą przejść osoby, które trenowały wcześniej w grupie początkującej.
Lokalizacja
Mamy trzy lokalizacje:
(1) Grupa wieczorna pon. i śr.: Nowa Huta os. Spółdzielcze 6, 31-943 Kraków. W budynku Technikum Ekonomiczno-Handlowego nr 5
(2) Grupa wieczorna pt.: Nowa Huta os. Sportowe 28, 31-966 Kraków. W budynku Zespołu Szkół Specjalnych nr 14
(3) Grupy przedpołudniowe: Nowa Huta os. Kalinowe 18. W budynku Młodzieżowego Domu Kultury im. J. Korczaka
Cennik
Jakie są koszty karnetów miesięcznych?
150,- miesięcznie / jeden trening w tygodniu;
200,- miesięcznie / dwa treningi w tygodniu;
250,- miesięcznie / dowolna ilość treningów;
Pojedyncze wejście poza karnetem = 50 zł
W naszym klubie nie musisz podpisywać żadnej umowy długoterminowej. Szanujemy wolność naszych uczniów.