Materiały pomocnicze

Techniki i formy potrzebne do zaliczenia 1 stopnia Kung Fu:

1) Lian Bu Quan (Sekwencja ciągłego kroku) (Długa Pięść, gołe ręce)

Lian Bu Quan oznacza „Sekwencja ciągłego kroku”. Jest to najbardziej podstawowa sekwencja w Długiej Pięści, trenowana ona była w Stowarzyszeniu Jingwu w Chinach. Uczy ona podstawowej pracy nóg oraz technik, używanych przez Długą Pięść podczas zbliżania się i oddalania od przeciwnika. Zastosowania wojenne Lian Bu Quan wprowadzają ćwiczącego w zasady walki w długim dystansie.

2) Shang Xia Zhi (Górne i dolne kończyny) (Biały Żuraw, układ podwójny, gołe ręce)

Shang Xia Zhi znaczy „Górne i dolne kończyny”. Jest to podwójna sekwencja walki, uczącą studenta sposobów używania rąk w Białym Żurawiu. Zawiera ona tylko osiem podstawowych uderzeń i bloków, ale z tych ośmiu ruchów wyprowadza się sześćdziesiąt cztery techniki ręczne Białego Żurawia.

3) Formy walki (Pan Shou)

  • Dan Xia Gai Shou (Pojedyncze dolne nakrycie ręki)
  • Shuang Xia Gai Shou (Podwójne dolne nakrycie ręki)
  • Zuo You Jie Shou (Lewy i prawy przechwyt ręki)
  • Zuo You, Xia Jie Shou (Lewy, prawy i dolny przechwyt ręki)
  • Shang Hua Shou (Górna neutralizacja ręki)

4) Qin Na (lub Chin Na) – dźwignie na stawy

  • Xiao Chan Shou (Małe owinięcie dłoni)
  • Bei Ping Kao Yu (Pieczony pekiński kaczor)
  • Ba Wang Qiang Ke (Pan feudalny zaprasza na obiad)
  • Shang Diao Shou (Zahaczenie ręki do góry)
  • Shun Shui Tui Zhou (Puszczanie łódki w strumieniu)