Zobacz czego nauczysz się na naszych zajęciach
Tai Chi Quan (Tai Chi, Taiji) to chiński system ćwiczeń sięgający swoją historią ery Song Hui Zong (około 1101 r.n.e.). Pierwotnie zostało stworzone do celów samoobrony. Obecnie używane jest głównie jako praktyka qigong i jako taka pozytywnie wpływa na zdrowie. Pozwala nam osiągnąć głęboki poziom rozluźniania ciała poprzez prace nad zachowaniem fizycznej i mentalnej równowagi. Koncentruje się także na oddechu, który jest mostem łączącym nasze ciało i umysł.
Forma Tai Chi w wykonaniu Mistrza Yanga
tai chi
dorośli
Początkujący
18:00 – 19:00 lub 20:00 – 21:00
Poniedziałki i środy