Kung Fu
Tai Chi
W Nowej Hucie
"Najlepszy czas, aby zasadzić drzewo był 20 lat temu. Drugi najlepszy jest teraz."
Pażdziernik 2023
Rekrutacja otwarta. Zapraszamy!
Nasza szkoła jest oddziałem międzynarodowego stowarzyszenia YMAA (Yang Martial Arts Associations). W ramach organizacji trenujemy dwa zewnętrzne style Kung-Fu: Długa Pięść (Changquan) i Biały Żuraw (Bai He) oraz styl wewnętrzny: Yang Tai Chi Chuan. Dopełniają to style sportowe: Sanda oraz Shuai Jiao (zapasy).
Tai Chi
Tai Chi stylu Yang jest jednym z najbardziej popularnych styli na świecie. Ćwiczą go miliony ludzi każdego dnia. Praktykując Tai Chi głęboko rozluźniasz ciało i umysł, co jest kluczem do zachowania i poprawy zdrowia. Kiedy jesteś spokojny i w równowadze zdolności regeneracyjne twojego ciała są najbardziej efektywne. Wolne i głębokie oddychanie podczas treningu Tai Chi poprawi działanie twoich płuc zwiększając ich wydajność. Tworzy to zdrowsze nawyki związane z oddychaniem. Regularne treningi wzmocnią twoją siłę, gibkość oraz gęstość kości. Ćwiczenia o niskiej forsowności zmniejszają symptomy depresji, bezsenności oraz pomagają w leczeniu chorób przewlekłych.
Kung Fu
Treningi Kung Fu (grupa początkująca) są przeznaczone dla wszystkich, niezależnie od sprawności czy płci. Z nami stopniowo zbudujesz kondycję – krok po kroku, z tygodnia na tydzień. Nasza szkoła to doskonałe miejsce na postawienie pierwszych kroków w sztukach walki. Zachowujemy rodzinną atmosferę oraz dbamy o bezpieczeństwo naszych kursantów.
Jeśli nie masz pewności czy Ci się spodoba – przyjdź na bezpłatny trening próbny i sprawdź na własnej skórze.
Sanda / Qingda
Kung fu sportowe (sanda, qingda) obejmuje trening ukierunkowany na współzawodnictwo sportowe. Zawiera techniki nauczane w tradycyjnym Kung Fu przy zachowaniu regulacji zapewniających bezpieczeństwo ćwiczącym/zawodnikom.
Grafik
Sezonu treningowy 2023/2024. Zapraszamy osoby początkujące bez względu na poziom sprawności. Zapisz się na darmowy trening próbny i sprawdź czy Ci się spodoba.
poniedziałki
Kung Fu 19:00 – 20:00
Tai Chi 20:00 – 21:00
środy
Tai Chi 18:00 – 19:00
Kung Fu 19:00 – 20:00
Tai Chi 20:00 – 21:00
Opłaty za trening
Pierwszy trening jest darmowy.
Na kolejnym treningu należy kupić karnet lub zapłacić za pojedyncze zajęcia. Karnet dotyczy tylko tego miesiąca, w którym jest kupowany tzn. karnet kupowany np. we wrześniu traci ważność ostatniego dnia września.
Nie akceptujemy karty multisport.
30 zł
pojedynczy trening
100 zł/miesiąc
1 trening tygodniowo
150 zł/miesiąc
2 treningi tygodniowo
180 zł/miesiąc
3 treningi tygodniowo
200 zł/miesiąc
karnet open (dowolna ilość godzin)
Gdzie trenujemy?
Adres: os. Spółdzielcze 6, 31-943 Kraków. W budynku Technikum Ekonomiczno-Handlowego nr 5