Rekrutacja trwa
Zapraszamy!
Pierwszy trening Gratis
Nasza szkoła jest oddziałem międzynarodowego stowarzyszenia YMAA (Yang Martial Arts Associations). W ramach organizacji trenujemy dwa zewnętrzne style Kung-Fu: Długa Pięść (Changquan) i Biały Żuraw (Bai He) oraz styl wewnętrzny: Yang Tai Chi Chuan. Dopełniają to style sportowe: Sanda oraz Shuai Jiao (zapasy).
Tai Chi
Tai Chi stylu Yang jest jednym z najbardziej popularnych styli na świecie. Ćwiczą go miliony ludzi każdego dnia. Praktykując Tai Chi głęboko rozluźniasz ciało i umysł, co jest kluczem do zachowania i poprawy zdrowia. Kiedy jesteś spokojny i w równowadze zdolności regeneracyjne twojego ciała są najbardziej efektywne. Wolne i głębokie oddychanie podczas treningu Tai Chi poprawi działanie twoich płuc zwiększając ich wydajność. Tworzy to zdrowsze nawyki związane z oddychaniem. Regularne treningi wzmocnią twoją siłę, gibkość oraz gęstość kości. Ćwiczenia o niskiej forsowności zmniejszają symptomy depresji, bezsenności oraz pomagają w leczeniu chorób przewlekłych.
Kung Fu tradycyjne
Treningi Kung Fu (grupa początkująca) są przeznaczone dla wszystkich, niezależnie od sprawności czy płci (obecnie mamy nawet lekką przewagę kobiet). Z nami stopniowo zbudujesz kondycję – krok po kroku, z tygodnia na tydzień. Nasza szkoła to doskonałe miejsce na postawienie pierwszych kroków w sztukach walki. Zachowujemy rodzinną atmosferę oraz dbamy o bezpieczeństwo naszych kursantów.
Jeśli nie masz pewności czy Ci się spodoba – przyjdź na bezpłatny trening próbny i sprawdź na własnej skórze.
Sanda / Qingda
Kung fu sportowe (sanda, qingda) obejmuje trening ukierunkowany na współzawodnictwo sportowe. Zawiera techniki nauczane w tradycyjnym Kung Fu przy zachowaniu regulacji zapewniających bezpieczeństwo ćwiczącym/zawodnikom.
Grafik
Sezonu treningowy 2022/2023. Zapraszamy osoby początkujące bez względu na poziom sprawności. Zapisz się na darmowy trening próbny i sprawdź czy Ci się spodoba.
tai chi
dorośli
Początkujący
można dołączyć
18:00 – 19:00
Poniedziałki i środy
kung fu
młodzież i dorośli
Początkujący
można dołączyć
19:00 – 20:00
Poniedziałki i środy
tai chi
dorośli
Początkujący
można dołączyć
20:00 – 21:00
Poniedziałki i środy
Opłaty za trening
Pierwszy trening jest darmowy.
Na kolejnym treningu należy kupić karnet lub zapłacić za pojedyncze zajęcia. Karnet dotyczy tylko tego miesiąca, w którym jest kupowany tzn. karnet kupowany np. we wrześniu traci ważność ostatniego dnia września.
Nie akceptujemy karty multisport.
30 zł
pojedyncze wejście (1h)
100 zł/miesiąc
1 trening (1h) tygodniowo
140 zł/miesiąc
2 trening (2h) tygodniowo
180 zł/miesiąc
3 treningi (3h) tygodniowo
200 zł/miesiąc
karnet open (dowolna ilość godzin)
Gdzie trenujemy?
Adres: os. Spółdzielcze 6, 31-943 Kraków. W budynku Technikum Ekonomiczno-Handlowego nr 5